Entrená tu mente. Viví el presente. Reducí el estrés.

En MejorHable ofrecemos programas de Mindfulness basados en evidencia científica, diseñados para ayudarte a desarrollar una atención plena, mejorar tu regulación emocional y reducir los niveles de ansiedad y estrés. A través de prácticas simples pero poderosas, podés transformar tu manera de relacionarte con vos mismo, con los demás y con las situaciones difíciles de la vida.

Aplicamos el modelo del Programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) desarrollado por Jon Kabat-Zinn, adaptado al contexto clínico y educativo actual. Nuestros encuentros están guiados por profesionales certificados, en un ambiente cuidado, respetuoso y libre de juicios.

Beneficios del entrenamiento en Mindfulness:

• Reducción del estrés crónico y la ansiedad

• Mejora en la calidad del sueño y el bienestar general

• Mayor concentración, claridad mental y productividad

• Desarrollo de la inteligencia emocional y la autocompasión

• Mejora de la relación con el cuerpo, el dolor y las emociones difíciles

Ofrecemos:

• Programas de 8 semanas (MBSR)

• Talleres introductorios y sesiones individuales

• Mindfulness para empresas y organizaciones

• Mindfulness aplicado a la salud mental, la crianza y el ámbito educativo

No podemos cambiar lo que pasa, pero sí cómo lo vivimos.
En MejorHable, te damos las herramientas para hacerlo.